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百乐汇开户-白露滋补多吃它,人称秋果之王,6块钱一斤,补脾健胃,吃法多样

2020-01-09 14:33:26 来源:ab真人视讯

百乐汇开户-白露滋补多吃它,人称秋果之王,6块钱一斤,补脾健胃,吃法多样

百乐汇开户,最近刚过了白露节气,天气逐渐转凉,秋燥也开始变得严重起来。人们纷纷加入到养生大军中,开始喝花茶,煲养生汤,做养生菜。秋天是收获的季节,因此在秋天还是有不少的新鲜的食材可以用来养生的。

白露滋补多吃它,人称秋果之王,6块钱一斤,补脾健胃,吃法多样。这个秋果之王就是板栗,板栗在市场上只卖6块钱一斤,价格实惠且补脾健胃。板栗所含的维生素c比公认含维生素c丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!板栗的做法多种多样,不仅可以炒着吃、煮着吃,还可以当食材放进菜里吃。下面小编就给大家介绍一种板栗的独特吃法。

by 璐瑶

配料:

糯米粉 250克、南瓜 100克、糖 10克、板栗泥 100克

烹饪步骤:

1.将南瓜去皮蒸熟

2.加入糯米粉

3.和成面团

4.盖上保鲜膜静止半个小时

5.然后分成40克的小球

6.搓成圆球状

7.按扁,在中间加入板栗泥

8.包起来

9.在案板上擀成圆饼状

10.然后在周边划上均匀的线

11.捏住一边,再划上几条线,弄出花纹状

12.上锅蒸十五分钟左右

烹饪小贴士:

1.传统中医认为,栗子性平、味甘,具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效,具有重要的保健价值,小孩常吃身体强壮,不生病。

2.南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。

3.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

4.板栗不仅可以生吃、熟吃,还可以加工成栗子鸡罐头、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜饯等风味食品,以及做各种糕点的馅料。

大平时喜欢吃板栗吗?大家喜欢吃什么做法的板栗呢?

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